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    是中国传统文化的瑰宝，***是以培***机、预防***、争取健康长寿为目的。有食养、药养、***、***、气功等丰富多样的***技术。古人认为***之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；《黄帝内经》是***学的奠基石，其不仅为***学奠定了坚实的理论基础，而且从始至终贯穿了***的内容，并占有重要篇幅。神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的***是很重要的内容，为******之根本。***学把人身重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持***整个生命活动的三大要素。早在两三千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的***原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三探索。***的***观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三法宝。

    三是心态平和。《黄帝内经》讲：心为君主之官，君主明群臣则安。在竞争异常激烈的当代社会，通过文化的学习，减少过多的欲望，“和喜怒而安居处”，也是减少社会矛盾、促进社会和谐的重要途径之一。在实践中，一些脾气急躁的人经过一段时间的***0，发脾气的情况明显减少，工作起来和谐顺畅，甚至有的离异夫妇重归于好。至今尚存的***学专著，以这一时期为***早，有晋·许逊《灵剑子》、梁·陶弘景《养性延命录》、隋·巢元方《巢源补养宣导法》、唐·司马承祯《天隐子***书》、唐·施肩吾(栖真子)《***辨疑诀》、唐·王焘《外台辑***导引法》等，共十一种。

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